Sylvia Schneider

KOCHAĆ SZCZĘŚLIWIE

ISBN: 978-83-7318-848-8

wyd.: WAM 2007

Wyłóż karty na stół

Jeśli chcesz jasno zdać sobie sprawę z tego, jak wygląda twoje życie i relacje z innymi ludźmi, i jeśli tę sferę swego życia pragniesz uporządkować, powinieneś przygotować się na to, by wyruszyć ze mną w drogę. Zacznij od tego, że przyjrzysz się swojemu otoczeniu. Jak oceniasz i jak przeżywasz swoje kontakty i związki z innymi ludźmi? Zastanawiając się nad tym, spróbuj odkryć najgłębsze motywy, które tobą rządzą. W ten sposób wyjaśnisz nie tylko własne relacje, ale przede wszystkim własną zdolność nawiązywania kontaktów. Charakter tych kontaktów widoczny jest w całym naszym życiu. Jest to jedyna rzecz, na którą można mieć wpływ. Uwolnienie się od tego, co niepotrzebne, co przeszkadza — czy będzie to własny sposób myślenia i reagowania, czy ludzie, którzy w twoim odczuciu ci szkodzą — rzadko bywa łatwe, ale zapewniam cię — ten wysiłek się opłaca. W efekcie staniesz się bardziej wyczulona/y na niejasności i nonsensy we wzajemnych relacjach, zarówno u sie- bie, jak i u innych. Szybciej wyczujesz też pęknięcia i niepraw- dę w reakcjach bliskich ci osób. Szybciej będziesz w stanie wyzwolić się od związków, które ci szkodzą. Lecz przede wszystkim do prawdziwych związków nauczysz się podchodzić z większym szacunkiem i uwagą. To przecież miłość jest tym, co nadaje sens naszemu życiu.

Sporządźmy najpierw spis stanu faktycznego. Weź dużą kartkę papieru, połóż ją przed sobą w poprzek i podziel na dziesięć rubryk:

• W rubryce pierwszej wypisz kolejno imiona osób, z którymi masz jakieś problemy.
• W rubryce drugiej określ krótko, jakim typem jest dana osoba i jaka relacja cię z nią łączy (mąż, partner, była miłość, przyjaciółka, kolega, szef itd.).
• W trzeciej podaj wiek każdej z osób.
• W czwartej zaznacz ich płeć.
• W piątej określ, jak często masz z daną osobą do czynienia.
• W rubryce szóstej odpowiedz na pytanie, jak ważna jest dla ciebie dana osoba i kontakt z nią. (Możesz na przykład zanotować: „Byłoby dla mnie lepiej, gdyby ten związek się skończył!” albo „Ta znajomość kosztuje mnie za wiele nerwów”).
• W rubryce siódmej wpisz, jak często dochodzi między wami do konfliktów. Czy zawsze wybucha sprzeczka, kiedy się widzicie, czy też wspólne przebywanie przebiega z natury har- monijnie? A może masz poczucie, że pewne tematy świadomie omijacie?
• W ósmej określ, jak bliska jest ci dana osoba. Czy łączy was pokrewieństwo dusz, czy raczej jesteście parą dalszych znajomych?
• W rubryce dziewiątej jest miejsce na wpisanie, jak się czujesz w towarzystwie danej osoby — dobrze, czy może niepewnie.
• W rubryce dziesiątej scharakteryzuj krótko, co daje ci dana osoba albo też, co — jak sądzisz — ty znaczysz dla niej. Zanalizuj teraz to, co napisałeś, i porównaj z sobą opisane przez siebie relacje:
• Czy lepiej czujesz się w towarzystwie mężczyzn, czy kobiet?
• Która z twoich relacji wyróżnia się szczególnie na korzyść lub na niekorzyść?
• Czy odczuwasz, że za mało masz kontaktu z osobami, które lubisz? Czy częściej jesteś skazany/a na kontakt z ludźmi, któ15 rzy mało dla ciebie znaczą albo wręcz są dla ciebie obciążeniem?
• Czy osoby z kręgu twojej rodziny, przyjaciół, sąsiadów odbierasz raczej pozytywnie, czy negatywnie?
• W jakim stopniu twoja bliska relacja jest ciasnym splotem zarówno harmonii jak konfliktów?
• Czy osoba, z którą pozostajesz w związku, akceptuje cię i sza- nuje?
• Czy w jej obecności czujesz się dobrze, czy jesteś przyjmowany/ a, jaki/a jesteś?
• Czy druga osoba nie próbuje cię zmieniać?
• Czy podkreślasz w jej obecności swoje mocne cechy, ponie- waż po prostu czujesz się pewnie?
• Czy osoba ta naprawdę się tobą interesuje? Czy pyta ona zawsze o twoje sprawy, czy mówi głównie o sobie?
• Czy między wami istnieje prawdziwy dialog?
• Czy chcecie jak najwięcej oboje o sobie wiedzieć — co was interesuje, co myślicie na temat pewnych rzeczy, jakie jest wasze nastawienie i zapatrywanie wobec konkretnych spraw?
• Czy druga osoba potrafi uważnie cię słuchać?
• Czy masz poczucie, że możesz mieć do niej zaufanie, że nie rozgłosi dalej tego, z czego się jej zwierzasz?
• Czy w razie potrzeby możesz liczyć na jej pomoc?
• A może masz poczucie, że za wszystko, co od niej otrzymujesz, musisz jej jakoś odpłacić?
• Czy osoba ta potrafi spontanicznie chwalić ciebie i innych?
• Czy zależy jej na dobrej opinii, poklasku? Jak bardzo?
• Czy przyszłoby jej do głowy rozmawiać na twój temat z inny- mi?
• Czy powtarza i rozpowszechnia negatywne opinie o kimś innym?
• Czy rozmawia o tym z osobą, której te opinie dotyczą, czy tylko z osobami trzecimi?
• Czy dopuszcza wartość innych przekonań i innego stylu życia?
• Czy jest uważna wobec ciebie, wie, co lubisz i czego nie lu- bisz?
• Czy dotrzymuje słowa?
• Czy nie jest fałszywa?
• Czy dotrzymuje terminów?
• Czy umie też czasem kpić z samej siebie?
• Czy ma poczucie humoru, potrafi śmiać się z siebie?
• Czy potrafi mówić otwarcie o swych słabościach i porażkach?
• Czy potrafi rozwiązywać problemy, które się pojawiają?
• Czy wyczuwa bez słów twój nastrój?
• Czy zauważa, kiedy potrzebujesz pomocy?
• Czy potrafi okazać uczucia? Umie przyznać, że jest smutna albo przygnębiona?
• Czy nie należy do osób, których chorągiewka odchyla się tak, jak zawieje wiatr, i dziś ma tych przyjaciół, a jutro innych?
• Czy broniłaby cię przed atakami ze strony innych?
• Czy ma poczucie odpowiedzialności i nie zrzuca od razu winy na innych, kiedy coś jej się nie uda?

opr. aw/aw